Thông tin du học
Du học nước ngoài: CHUẨN BỊ LÊN ĐƯỜNG

10 lý do nên ăn một quả táo mỗi ngày

309.8K
share image

Những người học tiếng Anh hẳn ai cũng từng nghe qua câu châm ngôn "An apple a day keeps the doctor away" (Mỗi ngày ăn một quả táo sẽ không phải đến gặp bác sĩ), nhưng lí do tại sao phải ăn một quả táo mỗi ngày thì không phải ai cũng biết.

 

 

1. Táo là một trong những loại trái cây chứa nhiều chất xơ hòa tan (5grams), có tác dụng làm giảm rối loạn đường ruột, bệnh viêm túi thừa, bệnh trĩ và cả một vài loại bệnh ung thư

 

2. Chất pectin trong táo giúp giảm nồng độ cholesterol

 

3. Các nhà nghiên cứu đã chứng minh rằng, nếu ăn 5 quả táo trong một tuần sẽ giúp làm giảm nguy cơ bị các bệnh đường hô hấp (chẳng hạn như hen suyễn)

 

4. Theo Y học Trung hoa: Táo giúp tim khỏe mạnh, giảm cơn khát, làm trơn phổi, giảm nhầy và tăng cường chất lỏng (chất nước và chất khí) cho cơ thể

 

5. Giấm táo có thể giúp phòng ngừa sự hình thành của sỏi thận

 

 

 

6. Khoa học chỉ ra rằng ăn táo hàng ngày có thể giảm các bệnh về da

 

7. Theo một nghiên cứu từ Brazil, những phụ nữ ăn một quả táo trước mỗi bữa ăn sẽ giảm hơn 33% trọng lượng, so với những phụ nữ không ăn táo.

 

8. Một quả táo chỉ chứa khoảng 50-80 calories và không chứ chất béo hay natri.

 

9. Táo là tổng hợp của các loaïi vitamin C, A, và cả một lượng nhỏ phốt-pho, sắt và canxi.

 

10. Táo chứa nhiều kali, giúp mang lại một quả tim khỏe mạnh

 

 

Táo và những điều có thể bạn chưa biết 

  • Có hơn 7.500 loại táo khác nhau và táo ở Anh có thể sẽ khác với táo Canada.
  • Cây táo là thành viên của họ nhà cây… hoa hồng
  • Táo chứa 5% protein
  • Một cây táo có thể sống thọ tới 100 năm tuổi
  • Thời Hi Lạp cổ, khi cầu hôn, người đàn ông sẽ ném quá táo cho người phụ nữ ấy, và nếu cô ta bắt lấy quả táo thì nghĩa là cô ta đồng ý
  • Để tạo nên một quả táo cần đến năng lượng của 50 chiếc lá

 

 

Tại sao Hotcourses khuyên bạn nên ăn táo?

Trước hết, như cả bài báo đã nói ở trên, đây là một loại trái cây rất tốt cho sức khỏe. Nếu đổ bệnh ở nước ngoài, bạn sẽ gặp rất nhiều rắc rối (ví dụ như vấn đề tài chính) nên tốt nhất là hãy nên phòng bệnh trước

 

Ngoài ra, táo cũng là loại trái cây rất tốt cho túi tiền của bạn. Cụ thể : đây là một trong những loại trái cây bạn có thể ăn cả vỏ (nhớ rửa sạch kĩ càng trước khi ăn). So với các loại trái cây khác thì táo có thể được liệt vào hàng rẻ nhất (thậm chí đây còn là một loại cây thường được trồng rộng rãi tại các gia đình phương Tây và được chủ nhà "cho không biếu không").

 

Cuối cùng, đây là loại trái cây phổ biến, có thể tìm thấy ở bất kì điểm đến du học nào, len lỏi dưới nhiều hình thức thực phẩm khác nhau: bánh táo, nước táo, kẹo táo… cho bạn tha hồ lựa chọn mà không sợ ngán nhé!

 

Lưu ý là nếu quá ham hố ăn táo, bạn có thể cũng sẽ gặp rắc rối đấy. Tốt nhất là hãy chỉ ăn 5 quả táo/tuần và tìm đến bác sĩ nếu thấy cơ thể bạn có vấn đề trong việc hấp thụ loại trái cây bổ dưỡng này.

 

>> Mẹo vặt bếp núc cho những túi tiền khiêm tốn

 

 

Lược dịch, nguồn: Care2.com

Không thể bỏ lỡ

article Img

7 bài học cuộc sống xa nhà sẽ dạy bạn

Cuộc sống xa nhà là một cuộc hành trình sẽ giúp bạn lớn lên, mỗi ngày.   >> Những khó khăn trong học tập khi đi du học >> 10 khoảnh khắc khó khăn mà du học sinh (có thể) sẽ phải đối diện >> Những rào cản du học bạn sẽ gặp phải (và vượt qua)   1. Bạn nhận ra rằng mình quan tâm đến gia đình nhiều hơn mình nghĩ Đi du học, bạn hẳn đã có những lúc tiếc nuối vì trước đây dành ít thời gian hơn cho gia

87.7K
article Img

10 cái “được” khi đi du học

Du học có thể là một trong những trải nghiệm đáng nhớ nhất đối với sinh viên. Vậy đi du học thì học được những gì? Cùng Hotcourses tìm hiểu 10 lợi ích hàng đầu của việc đi du học!   Học một ngôn ngữ mới Du học là cách tốt nhất để học một ngôn ngữ. Không có gì hiệu quả hơn việc học một ngôn ngữ bằng cách sống tại quốc gia bản xứ. Khi đó, bạn sẽ được bao quanh bởi ngôn ngữ đó mỗi ngày, trò chuyện trực tiếp với người bản xứ và phát triển

67.1K
article Img

Có nên đi du học? - Được và mất

"Có nên đi du học?" là câu hỏi rất nhiều bạn học sinh và phụ huynh băn khoăn, đặc biệt là khi du học dần trở thành xu thế của thế kỉ 21. Mỗi năm có hàng ngàn, hàng triệu người trên thế giới sẵn sàng rời bỏ “vùng tiện nghi” của mình để lên đường du học (điển hình như học tiếng Anh ở những nước như Mỹ, Canada, Vương quốc Anh và Úc). Tại sao họ phải đi du học? Đơn giản vì họ tin rằng đi du học là cần thiết cho việc học ngôn ngữ hoặc có một tấm bằng quốc tế để xin việc

63K
article Img

Các hoạt động ngoại khoá cho du học sinh

Bên cạnh thành tích học tập, hoạt động ngoại khóa được coi là một trong những yếu tố giúp CV của bạn nổi bật hơn so với các ứng viên khác. Vậy những hoạt động ngoại khóa nào sẽ giúp CV của bạn “lọt mắt xanh” các trường đại học và nhà tuyển dụng? Cùng Hotcourses Vietnam tìm hiểu các chương trình ngoại khóa của sinh viên phổ biến tại nước ngoài.   Vì sao nên tham gia hoạt động ngoại khóa? Khi nhìn vào hồ sơ của ứng viên, các nhà tuyển

60.1K